アセンション症状っていう言葉は魅力的だけど、どうも今の私はそれではないみたい。
こんばんわ
すてきブログの時間ですよ。
随分お久しぶりのブログです。
皆さまお元気ですか。
ここのところわたしに起きた
大きな変化と
調子の悪さについて、今日は書いてみようと思います。
大きな変化は、
2月の中旬に突然起きた
謎の歯痛から始まりました。
虫歯でもないし、腫れてもいないし、
理由はよくわからないのだけど、
とにかく猛烈に左の顎が痛くなったのです。
思いつく限りのヒーリングをしてみたり、
冷やしたり、してみたのですが、
震えるほどの痛さで、
我慢できずに鎮痛剤「ケロリン」を飲みました。
そして長いこと鎮痛剤を飲んでいなかったので、忘れていたのですが、
わたしは鎮痛剤と相性が悪いのでした。
薬を飲んで30分ぐらいすると、歯の痛みは引いていくのですが、
その後、ずっと鳥肌が立っているような、微弱電流に帯電しているような
痺れというか、じわじわゾクゾクする感じが続くようになってしまいました。
歯医者にもすぐに行ったのですが、
実は、引っ越しをしてから、行きつけの歯医者を見つけられていなくて、
飛び込みで入った歯医者では原因はわからず。
歯医者はレントゲンを見ながら
「親知らずかなぁ。親知らずじゃないと思うんだけどな」
と言っていました。
私は「なんでもいいから、その親知らず抜いてくれ！！」
と思ったけれど、そういうわけにもいかず、
ロキソニンのジェネリック的な鎮痛剤をもらって帰ってきました。
そしてロキソニン的な鎮痛剤も相性が合わず。
そんなこんなで、一週間ほど鎮痛剤を飲んでゾクゾクして
鎮痛剤が切れて顎の痛みに耐え、ということをしていまして、
その間、
なんとなく飛び出そうとしているような
親知らずを、
指で押す！という荒技も駆使して
なんか歯が痛いのは治ってきました。
歯が痛いのと同時に、
体調もあまり良くなくて（何が何だかようわからん）
これは、なんだ？
浄化？
アセンション症状？
それとも攻撃？
と思って、
柳生忠司さんのYoutubeなどをみて、
浄化とか除霊とかをしていたら
家のWi-Fiが繋がらなくなってしまいました。
Youtubeも見ることができなくなり、
さらに、洗面所や風呂場の電気が切れたり、
家電がおかしくなったり、
悪いことは続くものだ…と思いつつ、
3月は色々なことに耐えておりました。
それで、5月に入った今、
やっと、色々落ち着いてきたところです。
この2月から始まった、よくわからない浄化期間の間に、
色々自分にとってためになったことがあったので、
それについて考えてみます。
歯が痛いときに、
何か、気が紛れることはないかと思って、
「歯の痛み アセンション症状」とか
必死の思いで調べていたのですが、
「歯の治療は浄化作用です」とか
あまり役に立たない
（むしろ、歯痛の最中には腹が立つような）
情報しか出てきませんでした。
そうでした、
インターネット上に、正しい情報は「ない」のでした。
それで、歯の痛みがケロリと良くなった今になって思うとですね。
私の歯の痛いのは、浄化とかアセンション症状とかとは
関係なかったようです。（がっかり）
ただし、
この２ヶ月くらいの間に、
自分の中の、結構大きな、信念のようなもの、
柱のようなものが、
大きく損なわれたような感じがしています。
ポッカリ穴が開いたような。
でもこれも自然現象なんだろうな、とも思います。
昨年の12月に、
水瓶座の時代立ち上げ最終瞑想をして、
時代は本格的に、水瓶座の時代、風の時代に突入しました。
軽やかに、スイ〜っと風の時代の流れに乗っていける人も
もちろんいるのだろうけど、
私は、土の時代の何かをゴソっと
歯痛という形で、変革する必要があったのかもしれないです。
さらにですね、
あれから、12月の瞑想から、
大きな世界同時瞑想も企画されないですし、
The Portalの更新もあまりないですね。
2月ごろまでは、次の更新まだかなーと思っていたのです。
でも、今の私に必要なことは
「みんなで、同じ目的のために何か活動する」のではなくて、
「自分の浄化」とか、
「自分と直接繋がる人とのつながり」の見直し、とか、
自分のことをしていく時期なのかも、と思いました。
4月に「地球上のアカシックレコードが消去された」ことで、
楽になるかと思いきや、
案外私は調子の悪さが続いていることを考えると
まだ、無理をして本来の自分の姿ではない、ことをしているのかもしれません。
今はそこを浄化するときなのかも。
というわけでですね、今は
日々の瞑想と、ヒーリングに加えて、
認知行動療法とか、スキーマ療法の勉強をしています。
過去生のアカシックレコードは消えても
現生の傷は癒えていないのでした。
スキーマ療法は、過去に遡って、自分の傷と向き合う必要があって、
一人でやるのははっきり言ってしんどいのですが、
心理療法ができるカウンセラーが近くで見つけられず、
自分でやるしかないかんじ。。
この本がよかったです。というかこの著者の本が私にはとても良い。
「つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。」
伊藤絵美著
それから、ゼロポイントフィールドとつながる、とか
アイーナ呼吸とかも、今の私を助けてくれるツールのような気がします。
（手当たり次第、色々習いに行ったり、本を読んだりしていたけど、
あれ、やっておいてよかったな）
あ、それから、「自分と直接繋がる人とのつながり」ですが、
今までは、ライトワーカー同士のつながりがすごく大事だから、
色々なタイプのライトワーカー全体で、
コミュニケーションを取る活動に参加したりしていました。
今後は、これをもっと軽くしていこうと思っています。
みんなと繋がらなくてもいいや。
いろんな考えを持った人がいていいし、
自分と違う考えの人とグループにならなくてもいいや、
一人でやってこう、
気が合う人がいたら一緒にやろう、という感じ。
ノラネコみたいに基本一人で活動していけばいいや、という感じ。
なんかちょっと疲れたというのもある。
いっぱい傷ついたし。新しい活動はこの傷を癒してから。
そういうわけで、Twitterからも
なんか遠ざかり。。。
実際に人と会うのも、今はちょっとしんどい。
初めて会う人に、私はこういう人ですよ、って表現するのも、
知っている人に、最近どう？って聞かれるのも、
今はちょっとしんどい感じ。
疲れたんだな。
私は「これが私」っていう自分が、
最終的には溶けて、「自分はこう！」っていう
自己主張が全くない自分になるのが理想だなあ、
とか考えるようになりました。
なんか、自意識過剰な中二っぽい感じでもあるけど、
今はこんな感じです。
あんまり元気がないですが、
歯の痛みは無くなったし、
色々やって、さらに楽に生きられるようになったらいいな、と思っています。
なんか、Twitterから離れていて、
どこかで今の私のことを書きたくなったので、
久しぶりにブログに書いてみました。
光のためにできることとか、コマンドとか、瞑想とか
こんばんわ。ネジです。
ステキブログの時間ですよ。
今日のブログは…。
コロナのこととか、身近な人がワクチン接種すると言い出したら何と言って説得したらいいかとか、書こうと思って悶々としていたのですが、やめました。
なんかそっちの方にエネルギーを割かないで、別の方法にしたほうがいいんじゃ？と思ったので。
というわけで今日は、おまじないと、瞑想のはなし。
何の脈絡もない感じですけど、ミャクラクはちゃんとありマス。
ではまず、おまじないの話。
おまじないその①
【コマンド12 21】
このコマンドを3回唱えると、自分のために編成された光のサポートチームが、必要なサポートやケアをしてくれるそうです。
初回に3回唱えたときに自分用のサポートチームが編成されるそうです。
自分用のサポートチームですよ！すごいね！
今まで光の勢力は、地上の人類に直接サポートってできないことになっていたのだけど、それができるようになったという事なんじゃないかと思います。
推測ですが。何か自由意志の法則とか、銀河法典とかの決まりで。
もしくは、地球上や、月下空間が危険な状態だったので、手を出したくても出せなかったのではないかと思います。それが、こうして、直接サポートしてくれるコマンドが現れたということは、状況がかなり良くなっているという事なのではないかなと想像しました。
こちらに、この【コマンド12 21】が紹介されています。
こちらの翻訳記事の中に書かれているのですが、
『エリスと冥王星のスクエアのエネルギーは、光の勢力に数多くの貴重な教訓を与えます。（光の勢力は）地球にどれだけ大変な苦痛と異常が存在しているのかを、ついに理解し始めます。』（要約）
…って書いてある、、、えー？監獄地球の苦痛と異常の全容は、光の勢力に正しく理解されてなかった...orz...なんてこった、と思いましたが。
そっか、地球がいかに宇宙の中で異常なのかが理解されて、そして助けてくれようとしてるのか！ありがとう光の勢力！
というわけで、何か、サポートが必要な時に、このコマンドを唱えてみてください。
読み方は「コマンド トゥエルブ トゥエンティワン」です。
大声でなくても、小さい声でも構いません（たぶん）
会社のトイレとかでボソボソ唱えても、聞き取ってくれるはず。
おまじないその②
【コマンド771】
こっちのコマンドは、ここに紹介されています。
コマンド771はプレアデスの医療船が（！）、感情面のヒーリングをしてくれるそうです。プレアデスのマザーシップからヒーリングビームを送ってくれるんだって。きゃー！
このコマンドも3回唱えて、唱えた後20～30分くらい横になっているといいそうです。
寝る前に唱えたら眠れなくなったと言っていた人がいたので、寝る前じゃないときに唱えた方がいいかも。
読み方は「コマンド セブン セブン ワン」です。
それから、瞑想の話。
なんだか、表に出てこない舞台裏では大変なことが起きているらしくて、瞑想の要請が出て来ました。
『月下空間では銀河連合とドラコ艦隊の間で全面戦争が、そして地下基地ではレジスタンス（RM）とイルミナティ離脱大規模施設（IBC）との間で全面戦争が起きています』
なんということでしょう…。
光の勢力を直接手助けすることはできないけれど、瞑想をすることで状況が少しでも良くなるようにサポートをすることができます。
みんなで瞑想する時間帯は
日本時間の1時、5時、9時、13時、17時、21時と、4時間おきに設定されていますが、自分のできる時間でも良いと思います。
1日に何回やってもいいです。
このフラワーオブライフ瞑想です。
それから、世界同時瞑想もあります。
日本時間９月３０日午前６時４９分と
日本時間１０月９日２２時０９分の2回。
この時間にも瞑想するとパワフルなサポートを送ることができると思います。
水面下では色々起きていて、でも、地上の私たちは何も知らないことが多くあるんだと思います。
こういうとき、なにも知らないけど、みんな皮膚感覚で、なんかヤバい気配とか、ツライ感じや嫌な気分とかを感じることもあるんじゃないかと思います。
そんな時に、瞑想をする習慣があると、ちょっと我に返ったり、落ち着いた時間を取り戻したりできるのではないかな。
今日書いたブログの内容は、現実世界の友達に、今まで、ちゃんと話していませんでした。（そんなに友達いないけど）
でも、ここのところ、とても辛そうだったので、コマンドのおまじないを唐突に伝えてみました。やるかどうかはわからないけど。
アヤシゲだと思われたかも。
なんか、まあ、それで、知ってる人は知っている情報だけど、ここにまとめて書いておこう！と思い立ったのでした。
あ、あともう一つ。
「トンレン瞑想」というのも、やり続けていたらとても良かったです。
息を吸いながら、世界中にある苦しみや悲しみなどのネガティブな感情を、ハートの中心に吸い込みます。
息を吐きながら、世界中に愛とか平和とか光、喜びを返します。
これを繰り返すだけ。
自分がフィルターになったようで、最初はとてもつらかったんですが、続けていたら、ある時、スゥワーっと心が軽くなった瞬間がありました。
これは何だろう？凄く不思議な感覚でした。
こちらに「ハートの瞑想」として紹介されていました。
このハートの瞑想がTwitterで紹介されていて知りました。
「トンレン瞑想」で調べると、色々出てきます。
短い時間でもできるし、これだったら、音声ガイドもいらないので、どこでもできます。
気になる方はお試しあれ。
自分のことに集中する時間
こんばんわ。
ネジです。
ステキブログの時間ですよ。
暑い日が続いていますが、皆様お元気ですか。
もうお盆ですね。早い！
夏の、このお盆の時期というのは、いつもにも増してなんだか時間の密度がおかしい、と思うのは私だけでしょうか。
だいたい毎年、夏が終わるころに、「時が止まっているような感覚だったのに、あっという間に過ぎ去ってしまった」という感じになります。
あれ、なんなんですかね（と言われましても）
6月30日の瞑想には25万人の方が参加したそうですね。
クリティカルマスを大幅に超えた人数が参加して、世界はイベントへ向けて良いタイムラインを選択することができるようになったという事なので、
（コロナとか世界情勢とか混乱が増しているような感じですが）この状況をあきらめず、冷静に対処していこうと思っています。
というわけで、今日のブログは、
ネジが考える「これからどうしていったらいいか」、という事について書いていこうと思います。
というのも。
6月30日の世界同時瞑想のあと、占星術的な予定では次の大きな瞑想まで、しばらく時間が有りそうです。
次は11月12日
そのあとの12月は11日、14日、17日、18日、19日、20日
（12月は凄い。怒涛の日々ですね）
じゃあその間、何をしていればいいのかしら、ということなんだけれども。
しばらく大きな瞑想のない今は「自分を整えることに集中する時間」なのだなと思いました。
集団で瞑想するとか、情報を拡散するとか、みんなで力を合わせるんだ！という時間は、今後も必ずやってくるけれど、今は、「自分」に集中した方がいいな、と思ったんです。
多分、自分に集中して、それぞれの「私」が癒されたり、それぞれの「私」が成長することが、結果、巡り巡って地球上のみんなの為になるという感じ。
きっかけはアイアムプレゼンス瞑想です。
ゴールデンウィーク頃に、音声ガイドができて、やってみて、
「この瞑想、気持ちいいし、面白いな」と思いました。
それで、何度か瞑想をしてみました。
あるとき、私がTwitterでフォローしている方が、アイアムプレゼンス瞑想はすごく気持ちがいい、と言っていて、そのフォロワさんは「もう80回この瞑想をしてみた」というようなことを（記憶はおぼろげなのですが）言っていました。
私は衝撃を受けました。そうか、別に推奨される時間とか関係なく、好きなだけ瞑想すればいいんだ！と気づいたのです（気づくの遅い）。
それから、アイアムプレゼンス瞑想は１日１回～２回ぐらい、やるようになりました。
それで、アイアムプレゼンス瞑想を毎日やるようになったことと、これからやっていくことと、何が関係があるかというと。
「自分のことに集中する」という感じのことです。
今までって、多くの人に瞑想を知ってもらって、協力者を増やすこととか、この先のことを仲間と共有するとか。
外に向けて、もしくは、自分と自分の外側とのことを、一生懸命考えていたんです。
でもなんか、ここから先は、とにかく「自分の中身」に集中するときだな、とこの時思いました。
フラワーオブライフ瞑想をできるだけやってくださいという要請もThe Portalでありましたので、フラワーオブライフ瞑想もいいと思います。
瞑想を集中的にやるのはいいことだと思います。
それから「アイアムプレゼンス」として過ごすとか、心穏やかな状態で過ごすとか。
こういう状態を続けられるようになりたいと思うようになりました。
とはいえ毎日、ちょっとしたことで、イラっとすることもあるのだけど、私も含めて一人一人の人が心が穏やかで充実した状態でいることが、地球上の集合意識に影響を及ぼすんだということが、何か本当に実感として、今とても必要なことだと感じました。
以前、アイーナ呼吸を教えてもらいに行ったときに、講師の方が「自分の信念がすべて自分の周りに投影されるから、ご機嫌さんでいることが大事」という話をされていました。それを今になって（これを聞いたのは2年前くらいのことです）思い出しました。
ご機嫌さんでいるために、瞑想をしたり、いらないものを手放したり、不快なことから離れたり。それが今は大事なんだな。
6月の瞑想の前後から、色々な人のブログやyoutubeなどで、同じことを別の言い方で発信しているのを見かけました。
「8月ごろに、人々は、ハッキリ2極化する。それまでに、自分の中の葛藤やトラウマをこの時期に集中して癒すべし」と云うようなことを言っている人が結構多かったんです。
自分は二極化したらどっち側に行っちゃうんだろう、とかボンヤリ考えていたんですが、8月になってみたら。
そうか、こういうことを言っていたんだな、ということがわかってきました。
例えば、コロナの問題にしても。
マスクやソーシャルディスタンスには従っているけれど、GoToキャンペーンとか、イソジンとか、急いで認可されるワクチンとか、なんかおかしくないか？と思っている人と、とにかく県外から来た人を敵視する、とにかくコロナは危険なんだから。っていう人と、はっきり分かれている気がする。
5Gについても、大歓迎！早く使えるようになったらいいのにと言っている人とか、絶対やめてくれっていう人とか。あと、関心ない人もいるね。
この二極化は今後ますますハッキリくっきり分かれていくんでしょう。これはもうどうしょうもない。喧嘩しても溝は埋まらないし。
前にここのブログでも書いたけど、私は今年の5月ごろから親、兄弟と大規模な心理的ソーシャルディスタンスを取るようにしました。だってモラハラするから。
結果的には、距離を取ったことで二極化のこっち側とあっち側にハッキリ分かれちゃった。
最近も電話で話したんだけど、もう何言ってるか本当にわからない。怒りがわくとかじゃなくて、本当に分からないし伝わらないから徒労に終わる感じです。
だいぶ違うところまで離れてしまいました。
みんなそうとはかぎらないですけど、距離を置く、離れる、そうして、自分のことに集中する。って、それでいいんじゃないかなと思いました。
それから、瞑想の他に、自分に集中したり、穏やかないい気分で過ごす方法として、ここのところ実践していることを、あげてみます。
【ばっちりターメリックが入ったカレー】
いきなり、なんでカレーって感じなんですが。
私は小麦粉のグルテンと、動物性食品を食べないようにしています。インドカレーとかスパイスカレーだったら、グルテンフリーでヴィーガンな料理が簡単に作れます。意外に簡単なんです。
カレーで使う「ターメリック（ウコン）」に含まれるクルクミンという成分は、嫌な記憶を定着しにくくさせる効果があるんだって。だから、ターメリックをしょっちゅう取っていたら、思い出してもしょうがない過去の嫌な出来事を思い出す頻度が減るかもしれません。
まあ、何かそういう難しい事抜きにしても、スパイスカレーは元気が出る気がします。
【フィンドホーン フラワーエッセンス：エロス】
エロスって！って思いますけど、このエッセンスの本来の目的は自己受容だと思います。自己愛とか。あと、あらゆるものに対する愛。
昔、これを飲んでいて、気分が安定していていいなあと思っていたことを思い出して、最近ふと思い出して飲み始めました。やっぱりいい。行動や感情のもとに愛があると安定するような気がします。
自分のことに集中するのにも良いみたいです。
【チャクラやクンダリーニを意識した瞑想】
これはまだ、研究段階なのだけど、座禅や瞑想をしている時に、チャクラやクンダリーニを意識する時間を作っています。これについては、もっと深く研究したらまたブログに書きたいと思います。
こんな感じのことをやりながら、日々、過ごしています。
日本国内も、世界も、コロナを始め、謎の爆発や、海洋汚染など、深刻な問題が沢山起きて、心を乱されることが多いですが、冷静さを失わずに、イベントまで生きていきましょう。
Victory of the Light!
自由で軽やかになる、もしくはアイアムプレゼンス瞑想の話。
こんばんわ。ネジです。
ご機嫌いかがですか？
今日はアイアムプレゼンス瞑想と、
この瞑想を始めてから色々気づいたことの話です。
アイアムプレゼンス瞑想とは、これです。
こちらにこの瞑想の説明が載っています。
私はこの瞑想、とても気に入りました。
１回やって、時間があったら「おかわり」をするくらい。
１日に何度もやっています。
何が気に入ったかというと。
普段瞑想をするとき、私は、すぐに気が散ってしまうので、違うことを考えてしまわないように、気合を入れて、さらに、よく寝落ちもするので、「今度こそ、寝ないで最後まで瞑想するのだ」とか思いながら（瞑想と程遠い精神状態）、うっすら緊張して瞑想しているように思います。
で、このアイアムプレゼンス瞑想は、なんでだろう？
最初から「楽な姿勢になってください」と言ってくれてるのがいいのかも。
「はーい、楽な姿勢になりまース」（素直）
って、楽な姿勢になって、呼吸しながらイメージをしていくと、凄く楽だ、と気づきました（気づくの遅い？）
ちょっと違うことを考えちゃったり、寝落ちしてしまうこともあるけど、気を取り直して戻ればいいのだし。
そして終わった後に、何とも言えない、でもあえて言うなら振動数が細かくなったような感じ。軽くて穏やかな感じになります。
これが気持ちが良くてはまってしまいました。
それに、アイアムプレゼンス瞑想は結構面白い。
人によると思うのだけど、私は面白い感じになります。
例えば。
この瞑想では、光の柱の中でアイアムプレゼンスと会って、アイアムプレゼンスの光と一体になるのだけど、私が見ているアイアムプレゼンスは毎回様子が違います。
（そもそもアイアムプレゼンスってなんなんでしょうね）
ある時は聖母マリアのような、またある時はサナンダ兄さんのような。
最初はそんな感じだったのだけど、最近は「金色の竜巻のドレスを着た人」だったり、
「ゴッホの絵の中から出てきたようなタッチのドレスを着ている人」だったり、
「エジプトの神様みたいな人」だったり、
極めつけは「鳩、しかも平和の象徴みたいなのじゃなくてドバト」だったりして（汗）
はじめは疑っていました。これは私の何かのイメージを、無理やり引っ張り出してきているんだろうと思っていました。
「エジプトの神様みたいな人」が出てきたときに、さすがになんか変だなと思って（だってその人、ツタンカーメンのマスクをかぶってるのに上半身裸で、下半身は中世ヨーロッパの鎧みたいなのを着てて、時代設定がなんかおかしい）、
「あなたは誰なの？何してんの？」ってワシ、聞いてみたん。そしたら「コスプレだよ」って、その人が答えました。
コスプレって何よ？答えになってないし(笑)と思ったんだけど。
後で、考えました。
私は、アイアムプレゼンスだとか、ガイドだとか、そういう光の存在は、まじめで荘厳で、正しいことしか言わないし、ふざけないし、いつもアルカイックスマイルなんだと決めつけていました。でも、その思い込み、不要だなと思いました。もっと自由だし楽しいし、面白い存在でもいいのだ。私のアイアムプレゼンスはそういう感じなんだ。
おふざけもありなのかもしれん。
それに、波動？振動数？オーラ？何というのかわからないけど、纏っている雰囲気がすごく軽やか。軽いのです。
自分もこれから、こういう風になっていこうと思いました。軽くて自由で面白い。
そして、アイアムプレゼンス瞑想は面白いだけじゃなくて、この瞑想を始めてから、今自分に必要な変化が起こり始めたような気がしました。
アイアムプレゼンス瞑想を始めるちょっと前から「マスター・サンジェルマンの教え」という本を読み始めました。
はじめは難解で、全然頭に入ってこないな…と思いながら読んでいたのだけど、アイアムプレゼンス瞑想を始めてから、少しずつ視界が開けるように、この本に書いてあることがわかるようになってきました。この本は前評判で凄く良いと聞いていたので、ついていけない自分に不安になったりもしたけど、心配しなくても大丈夫でした。
これから読む人へ。最初は難しい感じがするけれどこの本は良い本です（突然の手紙調）
本を読みだしたタイミングと瞑想の始まった時期を考えると、よくできているなあと思います。完璧なタイミングだったのかも。
この本と、アイアムプレゼンス瞑想はセットにするとより理解が深まるなと思いました。
例えば、本の中に「辛い経験や不快な物事や出来事に思いを巡らすのはやめよ、過去のことにこだわるのはやめて、他人を許し、自分も許すのだ」というようなことが書いてある項目がありました。
そういえば私は、一人でボーっとしている時とか、考え事をしている時、「昔の恥ずかしかった思い出」とか、「ムカつくあの出来事」とかの事を思い出す回想シーンがちょいちょい挟み込まれて「うっ」となるのですが、そうだった、これ、エネルギーの無駄遣いなんだった。
今までは、そういう「うっ」となる回想シーンが始まったら、考えるのを止めようとか、ポジティブなことを考えようとか、その場しのぎで思考のコントロールを試みていたけれど、もう本気で許して手放して、身軽になる時が来たのかもしれない、と思うようになりました。
それで、というわけではないのだけど、心を軽やかにしていくにはどうしたらいいか、いろいろ検索している時に、覚醒の為の５つのステップという話にたまたま出会いました。
そこには「自分を許し、他人を許す」という話が出てきました。そして、「過去にとらわれるのもやめ、未来の自分の視点で物事を見ることができるように」と書いてありました。まさにその通りのことが書いてありました。
今「それ」が必要だと、わかるまで何度も、手を変え品を変え、あちこちで見せられている感じがすることがありますね。シンクロっていうんだっけ。
多分、私にとってこれが今必要なステップなんだなと思いました。
でも、じゃあ誰にでもこの本と瞑想が必要か、というとそういうことではなくて、
それぞれの人にとって、必要なステップは違うので、アイアムプレゼンス瞑想自体も今は必要ないという方もいるかもしれません。それぞれに合った方法で、それぞれのリズムで、ステップは進んでいくんだろうと思います。
今、4月から5月にかけて、体調を崩したり、調子が悪い、調子が乗らないという話を私の周りではよく耳にします。
4月5日に大きな山場が来て、おそらく6月にもまた大きな山があると思います。多分、今は間の期間で調整の時期なんだろうなと思っています。
体もメンタルも、それから高次の存在も調整をしている所なのかなと思っています。
辛いときは無理せず、自分に合っている方法で、時期を待ちましょう。
時期を待つのも大事なステップなのかもYO！
Victory of the Light! 光の勝利！
地獄の釜の蓋、もしくは毒親と怒りの着地点について。
こんばんわ。ネジです。
今日は地獄の釜について。
…ネジさん、地獄の釜ってなんです？
っていいたくなりますよね。
ええと、最近、自分の中にため込んでいた怒りが、
噴出してくることがあってですね、
その様子が地獄の釜の蓋が開いたようだったので、その話です。
そもそもの始まりは、４月５日の世界同時瞑想に向けて色々活動をしていた時でした。
もしかしたら攻撃とか、季節的なものとか、地球規模のあのウィルスに対する不安とか、
「きっかけ」はそういうものだったのかもしれません。
今までは自分の中の怒りって、上手にしまってあって、
ときどき「こんにちわ！」って出てきても、
「だめだめ。出てきちゃ。怖いし不愉快だから、元のところに戻ってて！」って
押し戻していました。
今回、地獄の釜の蓋が開いたことで、こんなに溜め込んでいたのか～ということもわかったし、この怒りを押し込めるために膨大なエネルギーを使っていることもわかりました。エネルギーの無駄遣い。
うんこしたいのを我慢してジェンガをしているようなものです。
どっちかにしたまえ。
まあそういうわけで、今回は開いた地獄の釜の蓋を、閉じないでじっくり付き合ってやろうじゃないか、とおもったわけです。
地獄の釜に飲み込まれてしまうのは怖かったけど、もう逃げたり隠したり、そういう対症療法ではなくて、ちゃんと腰を据えて見てやろう。と思ったわけです。
で、見てみた、というか、怒りを感じてみたんです。
感じたというか…もっとはっきり言うと、怒りをそのまま怒ってみた。
もう…そりゃあもう…不愉快ったらないです。
爆発すれば収まるのかと思いきや、次から次へと怒りって湧いてくるんですね。
ちゃんと怒ったことが無かったから知らなかったよ。
私の怒りって、例えばこんな事です。
※注：ここから先、私の実家の不愉快な事情の話が出てきます、今精神的にしんどい人は、この先読まない方が良いかもしれないです。元気な時に読んでください(*- -)(*_ _)ペコリ
私の実家の両親は、いわゆる毒親、というやつなのかもしれません。
でも、今まで毒親だと思っていなかったのです。
毒親についての本は色々読んでいたし、実はかなりの時間カウンセリングを受けたり、ヒーラーのもとへ通ったりしていました。
でも、心のどこかで、「もっとひどい話もあるのだし、うちは毒親というほどではない」と思っていました。
心理学上ではこういう、自分を攻撃する対象を守ろうとか、悪く思わないようにするという現象に、なんか名前があった気がする。忘れた。
それでですね。
地獄の釜の蓋を決定的に開ける事件は先日起こりました。
詳しくは端折りますが、実家から電話がかかってきて（私は今実家とは離れたところで暮らしており、１年近く帰っていません）
・相続についてこうしたい（思う通りにしたい）
・自分たちはもう長くない、もうすぐ死ぬ（思う通りにしたい、心配しろ）
・コロナにかかったかもしれない（心配しろ）
と云うような内容でした。
電話がかかってきた時間は仕事中の時間です。
私はいつものように、黙って話を聞いていたのですが、最後に
「今じゃなくてもいい話は、こういう時間にかけてこないで」
と伝えました。
相手は逆切れしていましたが、逆切れしたって事態は変わりません。
そういえば私は、こういう話を、もうずっと長いこと聞かされてきたのでした。
罪悪感や、恐怖を持つように脅迫するようなことを言ってくるのです。
これを、怒らないように、穏便に。家族なんだから。と、今までは我慢してきたんです。
ギャース。
まあ、どうしたかというと、電話を切り、家の外に飛び出し、思い切り地団駄を踏みました。
「死ぬ死ぬって！死なねーよ！」とか叫びながら。
私は２０２６年までに、イベントが起きて世界は今とは全く違う様相になっていると本気で信じています。
両親が言ってくる話は、はっきり言ってどうでもいい。今を大事に生きてくださいとしか言えない。
そして私はどうでもいい話に、エネルギーを使って腹を立てて、波動を下げて、まったく何をやっているんでしょう。
それでも、一度沸き上がった怒りは、しばらく沸騰していました。
怒りの着地点は思いがけないところにありました。
まず、ひとつ目は
何気なく見ていたyoutubeのおすすめ動画の中にメンタリストDaiGoさんの動画があり、その動画を見ていたら、毒親の定義の話をされていました。
そういえば、色々な毒親の本にも、「定義」ってあったかなぁ。見た覚えがないなあ。
まあ、それで。
DaiGoさんの話によると
「罪悪感や恥など、ネガティブな感情で相手を心理的にコントロールするような親」が毒親なんだそうです。
しつけが厳しい親とか、色々命令する親に育てられたとしても、このネガティブな感情によるコントロールがないなら、子どもは安定したメンタルを持って育つのだそう。
凄くいい動画だったので、もし気になる方はどうぞ。
それで、「ああ、私の親は毒親なんだな」と思いました。
「もう長くない」とか「老いてきて病気かもしれない」とか、ネガティブな言葉でコントロールされている気がする。
他にもいろいろ、思い当たる節はある。
動画でDaiGoさんは、いろいろ具体的な話もされていますけれど、この毒親に育てられたことによる神経症的傾向はちゃんとケアすれば変えられるよ、と言っていました。
これに救われました。
後から変えられるって言われてホッとしたのでした。
怒りの種類はいろいろありますが、毒親とか、家族関係の怒りというのも、なかなか抜け出せなくて苦しいものです。ずっと繰り返されてきたから、自分の反応もワンパターンになっているというか。
私はアダルトチルドレン（AC)です。
私の父は、私が子供のころ、お酒を飲むとキレたり暴れたりする人でした。
大人の男の人はみんなそうなんだろうと思っていました。
さらに、母は空気が読めないところがあったので、父がキレそうなのがわからなくて火に油を注いだり、キレた父にキレ返したりして、家の中がカオスになることもありました。
子どもの頃から、高校生になるまで私は仲裁役として、もしくは家族を和ませるように、自分の感情を押し殺して、誰かを笑わせるような役割を担っていました。これがもうザ・アダルトチルドレンです。
家族の相談役。
家族の中の道化。
子どもの頃に子どもでいられなかった人をACという、とどこかで読みました。
高校を卒業したら家を出ましたが、家を出た先が、認知症の祖母の家。それから１０年近く祖父母の介護をしました。２０歳そこそこの若者が家族の介護なんて、精神的にもたないと思うのですが、家族の中の誰かが介護などの大変な仕事を引き受けると、そのほかの家族は、それを見ないようにするようになるそうです。なんか本で読んだ。
それで、いろいろあって現在に至りますが（色々端折った）
何が腹が立つって、介護が終わったとたんに、
「次は私たちの面倒を見てね」って言いだしましたよ、うちの両親は。
バカか。
…失礼。口が悪すぎましたね。
それで、さっきの話に戻りますが、
「自分たちはもう長くない」っていう文脈の話をされると、地獄の釜の蓋が、ギギギ・・・って開くのです。
こういう、分析も、いままではできませんでした。
考えると怒っちゃうから。
ひたすら、心を穏やかに、蓋を閉めることにエネルギーをそそいでいました。
それから怒りの着地点を見つけたもう一つのきっかけ。。
「感じて！プレアデス」という漫画です。
前から話題になっていましたが、後で読もうと思ってそのままになっていました。それを一話目から読んでみました。読んでみてタイミングってあるんだなぁと思いました。
ただの面白い話、では終われない深いヒーリングが起こる漫画です。
今まで読んでいなかった私が言うのもなんですが、お読みになっていない方は、読んだ方がいいです。すごく面白いです。最初はとっつきにくいところもあるかもしれないけど、ちょっと様子を見ていると、この世界がわかってきます。
おすすめです。
この漫画で、（読んでいない方のためにネタバレは避けますが）、自分のガイドとか高次の存在の方を向いて、自分の成長のことに集中すればいいんだ、と、ふと思ったら、怒っている方向から別の方へ気が逸れました。エネルギーの無駄遣いはやめよう。
地獄の釜の蓋が開いてから、
しょっちゅう、小さなことでも、
すぐにイラッとするし、いつもなんだか怒っているような状態になっていたんだけど、
腹を立てる対象のことを一生懸命考えているんだなと。それを止めようと思いました。
その人と、自分の距離をもっと取ったらどうだろう。人のことは変えられない。でもその人のことを考えるのを止めることはできる。自分に集中しよう。
関係ない。知らない。どうでもいいことはどうでもいい。
こう思うようになりました。
それから。
カルマとか学びとか、スピリチュアル業界ではよく使う言葉です。ある時までは私にとっても必要な信念体系だったのですが、今は違う考えを持っています。
カルマとか学びとかいって、
「家族は学ぶために転生したから仕方ない」
「今世でやり残したらまた来世で、同じ学びをすることになる」
我慢するか、戦うか。
Dead or die.(両方死んでるよ…）
それがもし、悪いやつら(アルコンとかカバール)とかの作戦だとしたら？
人間たちが争う、家庭内不和で、ストレスを抱えた人間が育つ、イライラする、暴力的になる。自分の子供にも同じように接する。連綿と続く負のスパイラル。
「しめしめ…」奴らの思う壺です。悪いやつらはネガティブな感情をエネルギー源にしているからです。
家族だから、今生の学びだから、カルマだから。
そうやって、自分を問題から離れないように縛り付けることはないんだなと思いました。
たとえ親であっても、自分の気持ちを正直に話して、もし聞く耳を持ってくれないとしたら、
ひたすら離れるしかないと思います。
私は離れることに決めました。
また、離れることを理解してもらえなくて、喧嘩になることもあるかもしれないけれど、
The Potalのなかで言われていたことを思い出しました。
prepareforchange-japan.blogspot.com
多くのライトワーカーが、家族の支持を得られないことや、家族のことを心配していることについて、
コブラさんは「誰もが自分の成長に責任があります。そしてあなたは、自分の家族のスピリチュアルな成長に責任はありません。」と答えています。
イベントまでの間、私は自分の成長に集中していればいいのだなと思いました。
家族の中の問題とか、家族の理解とか、思い悩むのはやめようと思います。
今も地獄の釜の蓋は開いたままです。
でも開いていても大丈夫。
怒りたいときは怒っていい。そして、もう同じところをグルグルするのはやめて、自分の内面の変化の方に集中していきたいと思います。
ヒーリングとか瞑想とか、正直、よくわからないと思っている人へ
こんばんわ、ネジです。
ご機嫌いかがですか。
今日は、ヒーリングとか瞑想とかの体感がよくわからないという人へ向けたメッセージを書こうと思います。
その前にまず、ご報告！
４月５日にアセンションタイムライン瞑想に参加した人は全世界で１００万人を超えたそうです。今までの世界同時瞑想では１４万４千人以上の人が参加することを目標にしていたけれど、今回は１００万人！です。
瞑想に参加された皆様、
瞑想の情報拡散をしていた皆様、
色々な手段で、瞑想をお知らせして、参加する人を増やしてくださった皆様、
今回初めて参加してみたという方も！
本当にありがとうございました。
それでですね、今日の本題なのですが。
４月５日の瞑想の後に、Twitter上では、「ありがとう」と「感動」のツイートが沢山あふれていました。
涙があふれるくらい感動したという方もたくさんいました。
今回は、参加した人も、情報拡散をした人も多かったので、瞑想前後の時間のTwitterのタイムラインは凄いことになっていました。
私は瞑想の後、マラソンを走り終えたような放心状態がしばらく続いた後、ちょっと気になったことがありました。
多くの人が参加したということは、今回初めて、世界同時瞑想に参加した人もたくさんいたのでした。みんなが、感動的な瞑想だったと言うと、「あれ？私は何も感じなかったけど」という人も、いるのではないかなと思いました。
１００万人の参加した、アセンションタイムライン瞑想だけど、瞑想中に「別に何も感じなかった」としても、まったく問題ないと思うよ。ほかの人が何と言おうと、私は問題ないと思うよ！！私に言われて安心できるかどうかはわからんけども！！（笑）
瞑想に参加した１００万人の中の一人として、立派に役目を果たしたよ、と伝えたいです。
私がここで、こういっても、伝わるのかどうかはわかんないけど。
で、その時に思い出したのですが、
私の友人で、「こういうの（ヒーリングとか）、何か感じましたか？って聞かれても、何もわかんないんだよね」とよく言っている友達がいます。
私はすごいなあと思ってその話を聞いています。
だって、「わかんないです」っていうの、はばかられるんです、私は。
「うーん、なんかスッキリしたかも」とか言っちゃうことも…
あったり無かったりします（どっちや）
「わからない」と言うのは勇気がいるのです。
その友達は、昔、むかーし、シータヒーリングを習いに行ったときに出会ったスピリチュアル友達なのですが、「わからない」「感じない」といえるところを尊敬しています。彼女の凄いところだなあと本気で思います。
あるとき、私はアクセスバーズというセラピーを習いました。こういうの習ったよ、と、彼女に伝えたら、受けに来てくれまして。
そこで、彼女が言った感想が強く印象に残っています。
「アクセスバーズを受けている時は、何も感じなかったんだけどさ。ヒーリングとかセラピーとかを受けると、その時、何を感じたか、どんな気分だったか、何を見たか、にフォーカスを当てて、見えなかった、感じなかった、聞こえなかった、と判断していたんだよね、前は。
でも、それって実は気にしなくていい事なんだね。そのヒーリングを受けて、自分がどう変化したか、が大事なんだろうね」（意訳）
彼女が言うには、ヒーリングやセラピーを受けて、その時、「何か見えた！」とか、そういう事にとらわれるのではなくて、
「いつの間にか別の考え方ができるようになったな」とか、
「前ほどアレにこだわっていない自分に気づいた」とか、
そういう自分の内面の変化に、少し時間が経ってから気づくことで、過去からの変容を見つけるのが大事と言っていました。なるほど！と思いました。すごい。それだよ。
瞑想の時、何も感じなくてもいいと思うのです。
何かを感じることが目的ではないからです。
この世界同時瞑想の目的はなんだったのか。
色々な人が瞑想前に、情報をあげてくださっていますが、改めてここに書いておくと、
大人数で、同時に同じ意図の瞑想、または想い、願い、を念ずることで、
「レーザービーム的な収束信号をヒューレント量子場に作り出すことによって、＜量子ゆらぎ＞に変化を加えること」だそうです。
難しい。
（こちらのインタビューでその話が出てきます）
未来は決まっているのか？というのは昔からある命題だけど、「ポジティブなイメージを多くの人が念ずることで、未来をポジティブなタイムラインに変えていく」、というのが、今回の瞑想の目的でした。
（未来をポジティブな方へ変える！って凄い発想）
だから、瞑想の途中で何か神秘的な体験がなくても、終わった後で感動がやってこなくても、大丈夫です。何か感じたかどうか考えなくても大丈夫。
あなたが参加してくれて本当によかったです。
１００万人の人が瞑想に参加したことで、地球のタイムラインは確実にポジティブな方へ進んでいると思います。
…ところで。
話は変わりますが、
皆さん、大丈夫ですか？疲れちゃってませんか？
ネジはなんだか疲れてヘトヘトです。
世界同時瞑想が終わって気が抜けた、疲れたというのがひとつ。
それから
毎日のコロナとそれにまつわる政府の動き、ニュース。
自分の周りの人たちも疲弊してきていると思います。
ハッキリと
「ちょっと長引くかもしれないけれど、きっと良くなるから」
と言ってくれたら、しばらく我慢できるかもしれないけど。
今のこの状況…
「いいの？」
「自粛しなくていいの？」
「自粛していいの？」
「このままいって大丈夫なの？」
「ねえ誰か、この先どうなるの？」
みたいな。みんなが不安な感じ。
疲れたときに、これ！っていう対策方法は、私も今、持っていないのですが、一つ思いつくのは、
「自分の気持ちを大事にする」「なんなら、やりたくないことはしない」というのを徹底した方がいいと思います。
自分を甘やかす、とはちょっと違う。
自分の気持ちに敏感になって、「あ、今、これ、嫌だと思っているんだな」とか、「ここに座るの、気持ち悪いと感じているんだな」とか。普段より、細かく感覚を拾った方がいいと思うん。
気づくだけでも違うと思います。
「茶碗洗うの面倒だな」と思ったら、やろう！って気になるまで放っておく。とか。
（ネジは昨日から、洗っていない茶碗ためてるＹＯ☆）
まあ、何でも。小さなことでも。
疲れて、麻痺して、感じなくなっていくのは、とても怖いです。
それがエスカレートするとウツっぽくなっていくから。
疲れて辛い時ほど、自分の感情を大事にしてください。
みんな、イベントまで生き延びよう。
生きて次の世界を見よう。
浄化とプロテクションの話（追記あり）
ハローサムシング。
ご機嫌いかが。
今日は浄化とプロテクションの話を書こうと思います。
その前に。
4月5日（日曜日）午前11時45分から
「アセンションタイムラインとコロナウイルス終焉の瞑想」があります。
アセンションに向けたタイムラインの修正と、コロナによる混乱を鎮めるために、世界中の人が、同時にこの時間に瞑想を行います。
皆さまお誘いあわせの上、一緒に瞑想をしましょう。
リラックスして座り、目を閉じて、youtubeで音声ガイドを流しながら、音声の誘導に合わせてイメージをすればOKです。途中、ちょっとイメージしずらい個所もあるので、一度練習しておくといいと思います。
瞑想のイメージをアニメーションにしたものもあります。（この動画は２分くらい）
瞑想の音声ガイドはこちら。
さて。
４月になりましたね。５日の世界同時瞑想まで、あと数日です。
これを読んでいる皆さん、お元気ですか？調子はどうですか？
というのもですね、
大きな集団瞑想がある時に、情報拡散とか、仲間と情報共有や、その他いろいろの活動をしていると、具合が悪くなったり、体調がなんだかおかしい！思考回路いつもと違う？とか、
変だな～変だな～嫌だなー嫌だなーって稲川淳二風に思って、そこで、アタシ、気づくんです。これは「攻撃」というやつなのでは？って。
攻撃？何それ？何言ってんの？
っていう方は…すみません、今日はスルーしてください。
で、ですね。
どうして、集団瞑想の情報拡散をしていると「攻撃」の対象になるのか、というと。
目立つからです。ドーン。
もともと、この瞑想を快く思っていない悪い人たちがいます。
その人たちにとって、この瞑想の情報拡散とか情報解説とか、そういう活動って、超目障りなわけです。
だから、目立つと攻撃の対象になります。
「私は現実世界では活動してないよ？ネット上だけで活動しているのにどうして？」
と思う方もいるかもしれませんが、例えば同じ情報を共有しているということは、同じサイトや、アカウントにアクセスしているということです。ネット上で攻撃されることもあります。一見攻撃とは見えないようになっているものもあります。
不愉快な気持ちのするものは、とにかく見ないようにするのも大事。
ネット上に自分の姿の写真、体の一部でも映るものをアップしている場合は、今からでも消した方がいいです。例えば、自分の手だけ写っているとか（タピオカを持つ手、とかさ）そういうのも。
こういうことを言うと、ドン引きする人がいるのはわかっているけど、書いちゃいますけど、体の一部でも、写っている写真をもとに、マイナスの念を送ることは可能です。
三次元の現実の自分と、ネット上の自分は注意深く切り離しておいた方がいいです。
それから、今、私はTwitterを見ると、かなり精神的にストレスを感じます。
感染症の情報も、日本の政治の情報も、世界の情勢も、見ているだけで不愉快。
可能ならば見ない方がいい。
ウィルスの電顕写真や模式図なんかも、もう、煽られて、恐怖を植え付けられているから、そういうのを見るのもストレス。私はそういうの見せるアカウントは、ミュートにしちゃった。
恐怖とストレス。
これで、人々を誘導しているのではないか、と思っちゃう。
そこで、今日は、浄化とプロテクションの方法をご紹介しようと思います。
ええと、それでですね、
プロテクションはともかく、浄化については、どうお伝えしたらいいか、ちょっと迷います。
私が思うに、こういう時の体の不調、頭の不調って、オバケ対策と似ていると思っています。
もちろん、本当の体調不良の場合もあるのだけど、いわゆる、何かツイてる感じ、とか、もしくはマイナスの思念体から攻撃されているとか、そういう感じがすることがあってですね。
ネジは、もうずいぶん昔の話ですが、オバケチームと戦っていたことがありまして（自分でも頭がおかしくなったかと思ったものです）、その時に身に着けたスキルは現在でも役に立っているのであります。
フンフン！（鼻息）
そんなわけで、浄化も含めて、思いつく限りの対策法をご紹介します。
信じるか信じないかは、あなた次第です(｀・ω・´)キリッ
【１】ブディック柱瞑想
これを一番先に立てておくといいと思います。
youtubeで音声ガイドを流しながら、自分を中心とした、もしくはプロテクションしたい人にブディック柱を立てます。
【２】プロテクション瞑想
これも時々やります。
【３】AVTORの白い光
「銀河連合のマザーシップよ、ATVORの白い光で私を浄化してください／守ってください」とお願いする。おまじないのように心の中で唱えるのでも良いです。
ATVORは＜アットボー＞と読めばいいのかな。正しい発音はわかんないのですが…。
【４】イメージで浄化
「宇宙のセントラルサンからANの白い炎が発せられて、私たちの銀河のセントラルサンに届き、その炎が太陽系に入り、太陽系の光の拠点を通って、自分の体に届く」イメージ。このANの白い炎で浄化しているイメージをする。
【５】アーシング
アスファルト以外の、土の上、草の上に素足で立ちます。５分から１０分くらい素足でいることで、体が楽になることがあります。時間がないときは、素手で土を触ります。体にたまった静電気をアースする（地球に流す）感じです。
【６】ホワイトセージ、パロサント、お香を焚く
なんか気分が悪い時は、浄化系のお香が結構役に立ちます。
【７】四股を踏む、柏手を打つ
よどんでいるものが、そこに留まれないように、四股を踏んで追い出すイメージです。柏手もそう。２拍手じゃなくて何拍でも。家じゅうでやるとよろしい。部屋の四隅などもやるといいです。
【８】鈴とかベルとか。
youtubeで探して流すのもいいです。おうちに鈴とかベルとか、ないですか？小さい物でもいいです。チリチリ鳴らしてください。私は小さいチベタンベルを買いました。鳴らすと空間がさっぱりします。音叉とかもいいです。
【９】音声ヒーリング
「イーー」とか「ンーー」とか、声を出してみます。最初はチベタンベルなどの音階でやってみるといいかも。自分に気持ちのいい音階をしばらく出してみると、頭の骨に響くトーンが見つかるので、その音をしばらく出してみる。
【１０】ネットのお掃除
いつも見ているSNSから、不要なエネルギーをもらっていることも多いです。前は面白かったのに、今は見るのがつらいアカウントとか、これを機にミュートしたり、リムーブしてもいいかも。
ちょっと意図的にネットから離れるのも大事かも。
あと、冒頭で書いたネット上にある自分の姿の写真、消した方がいいです。
【１１】ネット上の自分と、現実世界の自分を切り離す。
ネット上のアカウントは、自分だ、という感覚を切り離します。私は最近は意識的に「neji？誰それ？」ぐらいの感じで、距離を置くようにしています。
意識が繋がっていなければ、住所不定、受取人不明となる作戦です。
【１２】キンカン
キンカンって、蚊に刺されたときに塗る、あのキンカンです。効能のところに、肩こりや頭痛とも書いてあります。（そういえば、子供の頃、爺ちゃんが肩に塗ってた）
これが、変な肩こりにも効きます。盆の窪（頭と首の境目、首の後ろ）に塗ると、入っちゃった変なエネルギーが取れることもあります。風邪もここから入ってくるとか。首は大事です。
あと、盆の窪よりちょっと下、首の骨が出っ張っている所、大椎というツボなのですが、ここにも、ついでにキンカンを塗ると、いろいろいいことがあるみたいです（明言を避ける）。
【１３】布を洗う
枕カバーとか布団カバーとか、あと、スリッパとか、玄関マットとか。布のものを洗う。可能なら新調してもいい。やる気と体力があったら、カーテンとか大物を洗うのもいい。
【１４】掃除
ホコリとか髪の毛とか、ペットの毛が落ちている所があったら、掃除します。調子悪い時って、床のホコリとかに気づかないことが多い。もしくは、気づいていても掃除しようとしないことが多い。浄化だと思ってやる気が出なくても掃除をします。
【１５】塩風呂。酒風呂。
お風呂に、コップ一杯の日本酒と、一掴みの粗塩（アンデスの塩、とかではなくて、日本の海塩がいいようです、安いものでいい）を溶かしたお風呂に入る。シャワーしか浴びない人は、一掴みの粗塩を、まずは頭のてっぺんに盛り、首の後ろ（盆の窪）に塗り付け、そのあとシャワーで流してください。
【１６】やらなきゃ、と思いつつやっていなかったことはないか、考える
喪服をクリーニングに出そうと思って、車に積んだまましばらくその車で通勤をしていたら、オバケが車に乗ってきたことがありました。クリーニングには早めに出しましょう（って、怖いよ）。外出できないときは、一度車から降ろしておけばいいのかも。
やらなきゃ、と思って、そのままにしていることって、心の中で、なんとなく引っかかっていて、小さなストレスになっていたりするので。あとでやるなら、後でやる。と、キッパリ後回しにするのがいいのでは。
【１７】髪を切る
ちょっと切るだけでも、視界が開けたりします。前髪だけちょっとでも。
【１８】鏡を拭く
鏡を磨くと「見通しが開ける」という話を聞いたことがあります。洗面所の鏡とか、ちょっと磨くと、凄くすっきりすることがあります。
今思いつく、浄化とプロテクションの方法はこんな感じです。すぐできそうなものを、選びました。
４月５日の瞑想の告知があってから、ひと月近く立ちました。時々息抜きもしつつ５日を迎えましょう。
日本の状況は、どんどんカオス化していますが、みんな、イベントまで生き延びよう。
生きて次の世界を見よう。
※追記
【１９】体にアルミホイルを巻く
以前、都市部に住んでいたときに、体がザワザワしたり、静電気が帯電しているような、チリチリした感覚があって、これが電磁波のせいなのかどうかは分からなかったのですが、家にいるときは頭と、胸にアルミホイルを巻いて過ごしていました。
あらゆる家電から電磁波が出ているわけですが、ちょっと遮断するといいかもしれません。外出するときは、帽子の中にアルミ箔を仕込むといいかも。
【２０】スマホは体から離す
通話するときは、スピーカー機能かイヤホンを使うのがいいみたい。寝室にスマホを持ち込まないようにするか、もしくは、体から離れた足元に置くのがいいみたい。
